×
Home PI Program Testing Prices FAQ
Resources
Webinars Articles Recipes Guidelines About Contact

Květáková polévka s kešu krémem a fazolemi

Květáková polévka s kešu krémem a fazolemi
group 4 porce
schedule Příprava: 15 minut
local_fire_department Vaření: 20 minut
Bezmléčný Bez kaseinu Bezlepkový Bez vajec Veganský

Hedvábná rozmixovaná květáková polévka s bílými fazolemi a lahůdkovým droždím pro sytou, sýrovou chuť, dozdobená kešu krémem s citronem a čerstvou petrželkou. Přirozeně bez mléka a snadno veganská.

Ingredience

Polévka

  • Květák (lze i mražený)350 g
  • Cibule1 (80 g)
  • Stroužky česneku2
  • Ghí nebo avokádový olej1 lžíce
  • Zeleninový vývar nebo voda600 ml
  • Konzerva bílých fazolí nebo cizrny240 g
  • Lahůdkové droždí20 g
  • Listová petržel2 hrsti
  • Mletý muškátový oříšekšpetka
  • Sůl a pepřdle chuti

Kešu krém

  • Kešu ořechy (ideálně přes noc namočené)70 g
  • Voda100 ml
  • Malý stroužek česneku1
  • Citronová šťáva2 lžičky
  • Čerstvá citronová kůra1 lžička
  • Himalájská sůl¼ lžičky
  • Pepřdle chuti
Postup
1

Orestujte základ

Cibuli nakrájejte nahrubo, česnek na plátky a oboje krátce orestujte ve větším hrnci na rozehřátém ghí.

2

Přidejte květák a vařte

Květák nakrájejte na menší kousky (mražený vysypte rovnou ze sáčku), přidejte do hrnce a lehce orestujte. Přisypte scezené fazole, zalijte vývarem nebo vodou, přiklopte a vařte asi 15–20 minut. Mezitím si připravte kešu krém.

3

Připravte kešu krém

Namočené kešu slijte (nebo použijte nenamočené), vsypte je do nádoby vhodné na mixování, přidejte všechny ostatní ingredience na krém a ponorným mixérem rozmixujte dohladka.

4

Rozmixujte polévku

Petržel nasekejte. Polévku rozmixujte dohladka, vypněte zdroj tepla a nakonec vmíchejte lahůdkové droždí. Ochuťte muškátovým oříškem a dosolte.

5

Podávejte

Polévku na talíři ozdobte lžící kešu krému a nasekanou petrželkou.

Tip

Kešu ořechy na krém ideálně namočte přes noc — bude hladší. Pro veganskou verzi použijte místo ghí avokádový olej. Skvěle se hodí k bezlepkovému semínkovo-ořechovému chlebu.

restaurant_menu Zpět na recepty