×
Home PI Program Testing Prices FAQ
Resources
Webinars Articles Recipes Guidelines About Contact

Kuře v ořechové omáčce

Kuře v ořechové omáčce
group 2 porce
schedule Příprava: 10 minut
local_fire_department Vaření: 15 minut
Bezlepkový Bez vajec Vysokoproteinový

Proužky kuřecího prsa a zelené fazolky orestované s cibulí a mletým koriandrem, dochucené rychlou omáčkou z kuřecího vývaru a arašídového másla se špetkou čerstvé chilli. Bohaté na bílkoviny, rychle hotové a skvělé s rýží nebo quinoou.

Ingredience

Kuře a zelenina

  • Kuřecí prsa (bio / farmářské)300 g
  • Žlutá cibule1 (80 g)
  • Mražené zelené fazolky300 g
  • Ghí1 lžíce

Omáčka a dochucení

  • Kuřecí vývar200 ml
  • 100% arašídové máslo1 lžíce (40 g)
  • Mletý koriandr1 lžička
  • Chilli papričkakousek
  • Čerstvý koriandr (na ozdobu)dle chuti
  • Sůldle chuti
Postup
1

Připravte suroviny

Kuřecí prsa nakrájejte na proužky. Cibuli nasekejte najemno.

2

Orestujte

V pánvi rozehřejte ghí a orestujte na něm cibuli. Poté přidejte maso, sůl a mletý koriandr. Chvíli společně restujte, pak vmíchejte fazolky a nasekanou chilli papričku.

3

Přidejte omáčku

V rendlíku zahřejte vývar a rozmíchejte v něm arašídové máslo. Tuto směs vlijte k masu do pánve.

4

Podávejte

Podávejte posypané čerstvým koriandrem.

Tip

Skvěle se hodí k vařené rýži nebo quinoi.

restaurant_menu Zpět na recepty